受診すべき？テニス肘の受診目安
2025年07月15日
肘の外側に痛みを感じたとき、「これってテニス肘かな？」「病院や整骨院に行くべき？」と悩んだことはありませんか？
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、早期のケアが大切な疾患です。今回は、受診の目安とセルフチェックのポイントをご紹介します。
◆ テニス肘の代表的な症状
まずは、以下のような症状がないかチェックしてみましょう。
- ペットボトルのフタを開けると肘が痛む
- タオルを絞る動作で肘の外側がズキッとする
- 手首を動かすたびに肘に違和感がある
- パソコンや包丁を長時間使った後に痛みが出る
- 軽い物でも持ち上げると肘に痛みが走る
これらに当てはまる方は、テニス肘の可能性があります。
◆ 受診の目安は？
✅ 1週間以上痛みが続いている
数日安静にしても痛みが引かない場合は、組織に炎症が続いている可能性があります。
✅ 日常生活に支障が出ている
ドアノブが回せない、荷物が持てない、家事や仕事に支障が出ている場合は、専門的なケアが必要です。
✅ 痛みが徐々に強くなってきている
放置すると炎症が慢性化し、回復に時間がかかる恐れがあります。
✅ スポーツや仕事で腕を酷使する習慣がある
再発リスクが高いため、根本的な原因の見極めと予防対策が重要になります。
◆ 放っておくとどうなる？
初期のうちは我慢できる程度の痛みでも、放置すると炎症が広がり、慢性化することがあります。痛みの出る動作がどんどん増え、日常生活全体に影響を及ぼす可能性も。また、筋力の低下や関節の可動域制限につながるケースもあります。
◆ 専門家に相談するメリット
- 正確な原因の評価と診断
- 炎症の抑制・回復を促す施術
- 再発予防のストレッチやトレーニング指導
- 日常動作や姿勢、使い方の改善アドバイス
「少し痛いだけだから」と我慢せず、早めに相談することで、回復もスムーズになります。
◆ まとめ
テニス肘は誰にでも起こり得る“使いすぎ”による障害です。軽い症状でも、長引いたり悪化する前に対処することが大切です。
「これってテニス肘かも…？」と思ったら、無理をせず、ぜひ一度専門家にご相談ください。
