椎間板ヘルニア

1. 足や腕に痺れがある
2. 長時間同じ体勢が辛い
3. 整形外科でヘルニアと診断された
4. 腰や首の痛みがよくならない
5. 手術後も違和感や痛みがある

椎間板ヘルニアとは？

背骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出したものをヘルニアと言います。
それが神経を圧迫してしまうと痛みや痺れになり症状として出てきます。
またヘルニアがどの部分にできたかによって頸椎椎間板ヘルニア、胸椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアという病名に変わります。

椎間板ヘルニアの原因とは？

椎間板ヘルニアの主な原因は椎間板への強い圧力です。
どういったときに負荷がかかりやすいかというと急に重いものを持ち上げる、中腰の体勢が多い、激しいスポーツなどの腰への負担がきっかけになることが多いです。また仕事の時の姿勢も大きくかかわっていることがあります。

椎間板ヘルニアに対する３つのアプローチ

セルフケア

セルフケアは費用や時間、通院の期間を抑えられますが、症状の程度がわからず自分では治しきれない場合があります。そういった場合痛い状態が長く続いてしまいますし、実際に治療するとなると時間がかかってしまう可能性があります。こういったことを防ぐためにも早めの治療をオススメします。

接骨院

日常生活で支障が出ないようにしていきたい人におすすめなのが、接骨院での治療施術です。接骨院では筋肉やゆがみを手技療法や電気治療で改善していきます。その際に日常生活で注意するポイントをアドバイスしてくれます。痛みを取るだけでなく、痛みの出にくい身体づくりができるのが接骨院の特徴です。

病院

痛み止めによる一時的な痛みの除去の場合、医師に診断が必要になってきます。
病院では画像による診断などができるのが特徴です。痛み止めは一時的なものになり、元々の原因がなくなっているわけではなく、再発のリスクが高くなるので注意が必要です。

マッサージと接骨院の違い

椎間板ヘルニアに対する施術

筋骨格調整

いのラボグループには「筋骨格調整」があります。

痛みが出ている部分だけでなく痛みが出ている原因の部分まで治療をしていくメニューになります。

検査をして、どこが原因かを突き止めて筋肉や骨盤のゆがみを解消し、早期改善を目指します。

よくある質問

椎間板ヘルニアは自然に治りますか？

ほとんどの場合、発症から2〜3ヶ月前後で症状は自然消滅します。 ですが、すべてのヘルニアが自然に良くなるとは限りません。
重症化すると手術適応となる場合もあります。

椎間板ヘルニアとは椎間板に負担がかかり、中にある髄核が飛び出している状態のことをいいます。

いのラボグループでは、椎間板ヘルニアの痛みや痺れを取り除くのはもちろんですが、根本的な原因となる筋肉や骨格に両方に手技療法や電気療法でアプローチし、痛みの出にくい身体を目指します。

痛みがある部分と痛みの原因は別のところにあるケースがあります。そのため、痛みがある部分だけに対する施術では、痛みを繰り返してしまうことがあります。

私たちは、なぜ再発してしまうのかという原因まで丁寧に確認し、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

椎間板ヘルニアでお悩みの方や、なかなか良くならない慢性的なしびれや痛みでお悩みの方は、ぜひ私たちいのラボグループへご相談ください。

ヘルニアは何日で治りますか？

一般的には2〜3ヶ月で、その後回復に向かっていくとされています。 ただし、すべての椎間板ヘルニアがそうである訳ではなく、痛みや痺れが慢性化してしまうとなかなか回復しません。

いのラボグループでは、椎間板ヘルニアによる痛みや痺れに対しての施術はもちろん、姿勢や骨盤の歪みなどの根本的な原因となる部分にアプローチし、再発しない身体を目指していきます。 椎間板ヘルニアはいのラボグループにお任せください。

椎間板ヘルニアはどこが痛くなりますか？

頚椎椎間板ヘルニアでは、首や肩、腕に痛みやしびれが現れ、初期には首の違和感や肩こりのような症状を感じることがあります。

一方、腰椎椎間板ヘルニアでは、腰やお尻、脚にかけて痛みやしびれが現れ、腰痛から始まるケースが多くみられます。

症状が現れる部位は、ヘルニアが起きている脊椎の場所によって異なります。

いのラボグループでは、椎間板ヘルニアによる痛みやしびれの緩和だけでなく、姿勢や骨盤のゆがみなど、お身体全体のバランスにも着目して施術を行います。

再発しにくい身体づくりを目指し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案いたします。椎間板ヘルニアでお悩みの方は、ぜひいのラボグループへご相談ください。

腰椎椎間板（ようついついかんばん）ヘルニアと言われました。整骨院の施術で治りますか？

はい、回復を目指せます！ヘルニアを取り除くことはできませんが、骨盤、骨格の歪みを整えて椎間板への圧迫を取り除くことで、痛みのない状態を目指します。

椎間板ヘルニアの主な症状を教えてください。

腰の痛みに加えて、四肢のしびれや感覚障害などが主な症状としてあります。

ヘルニアと診断されたら、絶対に手術をしなければいけないのでしょうか？

手術しなければ行けないことはありません。
約8～9割は手術なしの保存療法で改善します。

飛び出た組織は自然に吸収されることも多いです。
安静にしたり痛み止め、体を前屈させないストレッチなどでも大丈夫です。
何かあればいのラボグループへ相談してください。

いのラボグループでは、ヘルニアに対してどのような施術を行いますか？

いのラボでは、楽トレと施術を併用しながら、筋肉や姿勢にアプローチし神経の圧迫を取り除くような施術をしていきます。

病院のリハビリ（牽引など）と何が違いますか？

病院の牽引では体を全体引き伸ばしますが、いのラボでは「なぜその椎間板だけがつぶれたのか」という全身の歪みを診て、日常生活動作も確認して施術していきます。

ヘルニアと言われたのですが、コルセットは着け続けた方がいいですか？

日常動作が困難な激痛期は腰椎安定のために着用してください。
痛みが和らいだら、周囲の筋力低下を防ぐために外す時間を増やしていくのがベストです！

ヘルニアのときにやってはいけない「NGな動作」はありますか？

前かがみで重いものを持つことや前かがみで捻ったりする動作は避けて生活していただきます。

しびれが残っている状態でも通院して大丈夫ですか？

はい、大丈夫です！　痺れの原因は神経が飛び出した椎間板に触れることで起こります。
筋肉や姿勢にアプローチし神経の圧迫を取り除くような施術を行なっていきます。

ヘルニアと言われましたが、運動やスポーツはもうできませんか？

急性期はやらない方がいいのですが、痛みや症状が改善されてきたら徐々にスポーツ復帰できます。

ヘルニアの人が自宅でできる安全なセルフケアはありますか？

前かがみは厳禁なので、うつ伏せで少しずつ上半身を反らせる「マッケンジー体操」が有効です。腰や足に響く痛みがなければ、肘を立てて15秒キープしてもらいます。

無理ない程度で歩いてもらったり、長時間の同じ姿勢でいる事を避けることも意識してみてください。

まとめ

椎間板ヘルニアは日々の生活の仕方である程度未然に防ぐことができます。
痛みや痺れが強く出る前にお早めに医療機関やいのラボグループに来ていただき、検査や治療を行うことで早期改善につながります。
何か気になることやお悩み等ございましたら、いのラボグループにご相談ください。