シンスプリントのサポーターやテーピングは有効なのか？

2023年12月22日

こんにちは！新潟市西蒲区・中央区・西区いのラボグループ　柔道整復師の長谷川です！今回は『シンスプリントにテーピングやサポーターは有効なのか』についてのお話です！ ①シンスプリントに対してサポーターやテーピングは有効か有効性はまずはシンスプリントの発生のメカニズムを理解しておく必要があります。シンスプリント発生のメカニズムには諸説あり、はっきりしたことは明らかになっていません。主な発生要因としては、次のようなものが挙げられます。・内的要因オーバートレーニング負担のかかりやすいランニングフォーム衝撃を受けやすい足の形（扁平足、回内足）下肢の筋力不足下肢筋肉の柔軟性低下・外的要因硬いグランドや路面でのトレーニングかかとがすり減っているシューズやクッションが薄いシューズの使用これらを改善しなければサポーターやテーピングではあくまでその場しのぎになってしまいます。ただ、サポーターやテーピングは一時的に症状が緩和することがあります。これらの補助具は、足やすねなどの骨格の動きをサポートし、運動時の負担を軽減することで痛みを和らげることが期待されます。しかし、重要なのはこれがあくまで症状の一時的な処置であるということです。サポーターやテーピングは、運動時に特定の部位に安定感を与え、炎症や痛みの軽減できます。しかし、これらは根本的な原因からの改善ではなく、手技による施術や適切なセルフケアなどを組み合わせない限り、再発のリスクが高まります。 ② 反対にサポーターやテーピングによるリスク一方で、サポーターやテーピングにはいくつかのリスクが存在します。継続的な使用により筋肉がサポーターに依存し、自己治癒力が低下する可能性があります。また、正確な装着方法を誤ると、逆に不自然な負担をかけ、新たな問題を引き起こす可能性もあります。重要なのは、これらの補助具があくまで一時的な処置であることを理解し、根本的な治療に重点を置くことです。手技によるアプローチや的確なアドバイス、セルフケアで症状の背後にある原因にアプローチすることが、持続的な改善へ繋がります。いのラボグループではあなたのシンスプリントの原因を追求しアプローチしていきます。シンスプリントでお困りの方はぜひいのラボグループへご相談ください。 Q,シンスプリントはどのくらいの期間で完治しますか？ A,シンスプリントは初期であれば2週間ほど患部を安静に保つことが出来れば改善していきます。しかし、症状が重症化すると2週間の安静では改善せず、日常生活にも支障が出てきます。また安静に保って症状が改善しても完全に治ったわけではなくスポーツ活動を再開すると再度症状が現れる場合があります。スポーツ活動から離れる時間を短くするためには症状が出たら我慢せず早期に専門医を受診してください！ Q,シンスプリントはマッサージをしていいですか？ A,シンスプリントにマッサージをしても基本的には問題ないです。しかし患部を直接マッサージすると強い痛みが走ったり、強くマッサージし過ぎると症状が悪化してしまう場合がありますので、必ず治療家の方に行ってもらいましょう！当グループではシンスプリントに対して適切なマッサージだけでなく、セルフケアなど症状を早期に改善するための施術を行っております。 Q,シンスプリントは放置するとどうなりますか？ A,シンスプリントの症状は初期は運動時・運動後の痛みのみですが放置して悪化すると運動中・運動後だけでなく日常生活動作でも痛みが発生します。この状態になると、患部を安静に保ってもなかなか症状が改善せず、完治に長期間を要してしまいます。シンスプリントの症状が出たら早めに専門医を受診しましょう！〇『シンスプリント』関連ブログ・シンスプリントとは？疲労骨折との鑑別・シンスプリントの治し方と偏平足との関係性〇各院へのお問い合わせはこちらから！【　中之口いのまた接骨院　】〒950-1341 新潟県新潟市西蒲区4702番地 HPはこちら！ TEL：025-375-2231 公式LINEはこちら！営業時間 AM8：30～12：00 PM15：00～19：00 定休日：毎月第二日曜日【　はり灸接骨院いのラボ近江院　】〒950-0971 新潟県新潟市中央区近江3丁目32-6 HPはこちら！ TEL：025-283-0100 公式LINEはこちら！営業時間 AM：9：00～12：00 PM：15：00～20：00 定休日：毎週木曜PM、日曜日、祝日【　はり灸接骨院いのラボ小新院　】〒950-2024 新潟県新潟市西区小新西2丁目20-25 HPはこちら！ TEL：025-234-0123 公式LINEはこちら！営業時間 AM：9：00～12：00 PM：15：00～20：0０定休日：毎週木曜PM、日曜日、祝日