肉離れ　【新潟市中央区・西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院】

2021年08月23日

こんにちは、新潟市中央区・西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院です！

今回は【肉離れ】についてです。

夏休みでより一層部活動が盛んになっていたり、夏の暑い時期などで水分不足に陥りやすくなることで多く発生します。

他にも冬時期で十分なウォーミングアップを行わずに急激な運動をすることでも起こりやすいです。

このブログ内では症状やどんな時に起こりやすいのか、その対処法などを書いていこうと思います。

〇肉離れとは/新潟市中央区・西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院

まず、肉離れというのは俗称で正式には「筋挫傷」といいます。

急に無理な動作をした場合に発生する筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します。筋肉が裂けたり破れたりすることを筋断裂といいますが、筋断裂のうち範囲が部分的なものを一般的に肉離れと呼びます。

つまりは、急激な動作によって筋肉の一部分が傷ついてしまうということです。

ふくらはぎやももが好発部位で、中高生などの若年層でスポーツをよくする方や中高年の方が久しぶりに運動をしたなどという場合に多く見られます！

引き起こしやすい要因としては

急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。〈急激な動作〉

筋肉疲労の蓄積、加齢、ウォーミングアップの不足などは、筋肉の損傷を引き起こす要因となります。〈筋肉のコンディション不良〉

練習前はストレッチをした方が良いとよく耳にするとは思いますが、筋肉の柔軟性を高めるのは予防に効果的です。

肉離れを起こすと患部に激痛が走り、それ以上運動を続けられなくなります。

損傷の度合い次第で、筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。また、痛みのある部位をよく観察すると、くぼみや変色が生じている場合もあります、その場合は重症な可能性が高いです。

〇症状/新潟市中央区・西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院

〇新潟市中央区・新潟市西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院での治療

まずは、受傷直後は冷やしましょう。ただし冷やし過ぎには注意が必要です。

冷却時間は20～30分を目安におこないましょう。
20～30分経ったら冷却を一旦やめて、痛みの度合いを確かめ、痛みが続くようなら、再び冷却をして様子を見ましょう。

その他のRICE処置については

新潟市中央区・新潟市西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院　RICE処置について〈ケガをしたときの最初の対処法〉

をご覧ください。

怪我が起こってしまった原因を追究し筋肉の状態に合わせて処置、施術を行い、根本的に改善します。

症状の早期回復を目指し、全力で対応いたします。
少しでもお心当たりございましたら、お気軽に新潟市中央区・新潟市西区はり灸接骨院いのラボ近江院・小新院までご相談ください。

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5.換気を実施しております

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お客様に安心安全でご来院いただけるように、スタッフ一同感染予防対策を徹底して参ります。

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