「○○○シンドローム」ってご存知ですか？

2024年05月24日

みなさん、
「スマホシンドローム」ってご存知ですか？

スマホシンドロームとは、スマートフォンを利用することで引き起こされる不調を指します。不自然な姿勢での長時間の使用により、肘や肩の痛み、首のコリ、眼精疲労などの不調に繋がると考えられています。

スマホシンドロームの患者は増加傾向に
スマホシンドロームはスマートフォンを利用する全ての人に生じる可能性があります。
2012年と2016年のユーザー数と利用時間を比較するとユーザー数は145％、利用時間は121.9％となり少し前のデータとなりますので現在はよりこの数字を上回るデータになっていると思います。
また「特にすることがない、とりあえずスマホ」といった明確な目的意識のない利用が増加し、スマホシンドローム患者・予備軍も増加していくことになるでしょう。

例えば、写真のような本来の身体の動きではない動作を長時間行うことで、肩や肘の痛み、腕の疲労感が生じることがあります。他にも、スマホ画面のブルーライトの影響や瞬きの回数が減ることで「眼精疲労」「ドライアイ」などの症状が起きやすくなります。

スマホは現代人にとって、すでに欠かせない存在となっております。使用時間を制限すること自体が困難な人も多くいるようです。スマホシンドロームを無くすのではく、どのようにスマートフォンと付き合っていくかが重要です。

身体を定期的にメンテナンスしながらスマートフォンと上手に付き合うための提案として、いのラボグループでは姿勢改善コースや姿勢を保ちやすくするためのインナーマッスルを鍛える楽トレの導入、鍼灸での眼精疲労や自律神経の乱れの改善といったアプローチを行っていきます！

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